前のエントリー
- ぶりの照り焼き
- ちくわとちくわぶの甘辛煮
- ブロッコリーのベーコン炒め
- 手作りなめたけ
ぶりの照り焼き
材料 （2人分）
ぶり（切り身） 2切れ
塩 少々
小麦粉 少々
A（しょうゆ 大2
みりん 大2
酒 大2
砂糖 大1）
ゴマ油 大1/2
作り方
- ぶりは軽く塩を振って5分おき、出てきた水気をキッチンペーパーで拭く。
両面に薄く小麦粉を振る。 - フライパンにゴマ油を熱し、ぶりの両面をこんがりと焼き付ける。
いったん火を止めてからAを加え、強火で煮立たせて照りをつける。
タレがぶりによく絡むように、フライパンをゆするうように加熱します。
コメント
- ぶりを焼く前に、薄く小麦粉をつけておくとキレイな焦げ目がついて香ばしく仕上がります。
タレにもとろみがつきやすくなって一石二鳥。 - Aのタレに10分ほど漬けてから焼いてもOK
一般的にはタレに漬け込んでから焼くのが普通だと思います。
よく焦がしてしまうので、いつも漬けずに焼いて、あとで絡めるようにしています。 - 今回はエリンギを一緒に焼きました。
ちくわとちくわぶの甘辛煮
材料 （3人分）
ちくわぶ 200g
ちくわ 4～5本
A（だし汁 200ml
砂糖 大4
しょうゆ 大3
酒 大2
みりん 大2）
作り方
- ちくわ、ちくわぶは斜め切りにする。
- 鍋にAを煮立たせ、ちくわとちくわぶを入れて水気がなくなるまで弱火で煮る。
（最後は強火にして煮汁を煮絡めるようにする）
コメント
- 味付けは濃いめです。
砂糖を多めに使っているので照りが出ます。 - ちくわぶにちくわの味が染みて美味しい。
ブロッコリーのベーコン炒め
材料 （2人分）
ブロッコリー 1株
ベーコン 100g～
塩 少々
こしょう 少々
しょうゆ 少々
ガーリックパウダー（好みで） 少々
サラダ油 大1/2
作り方
-
ブロッコリーは小房に分けて洗い、塩を加えた熱湯でゆでる。
根元にすっと串が通るくらいに火を通し、ざるに上げて水気を切る。
ベーコンは2cm幅に切る。 - フライパンに油を熱し、ベーコンをこんがり焼く。
ブロッコリーを加えて炒め、塩・コショウ・しょうゆで味を調え、好みでガーリックパウダーを振る。
コメント
- ベーコンがカリカリになるまでじっくり炒め、ベーコンから出てきた油でブロッコリーを焼きつけるように炒めると美味しいです。
手作りなめたけ
材料 （4人分）
えのきだけ 大きいパックで1パック
A（だし汁 大1
しょうゆ 大1
みりん 大2
砂糖 大1
酒 大1）
作り方
- えのきだけは根元を切って軽く水洗いし、ざるに上げて余計な水気を切る。
- Aと1.をざっと混ぜて鍋に入れ、ふたをして弱火で煮る。
水分がたくさん出てきたらふたを開けて弱火でさらに煮詰め、水気が少なくなってとろみが出てきたら火を止める。
コメント
- 砂糖・しょうゆの量は好みで調節しましょう。
砂糖・みりんを多めに入れると照りが出て、なめたけらしくなります。 - このなめたけで炊き込みご飯を作ると美味しいです。
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