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- 牛丼
- レンコンのきんぴら
- アジのなめろう
牛丼
材料 （2人分）
牛こまぎれ肉 250g
（なるべく脂の多い部分）
玉ねぎ 1/2個
A（だし汁 100ml
砂糖 小1
酒 大2
みりん 大2
しょうゆ 大2）
炊きたてご飯 2杯分
七味唐辛子（好みで） 適量
作り方
- 牛肉は必要があれば食べやすい大きさに切る。
玉ねぎは皮をむいて8mm厚さに切る。 - 鍋にAを煮立て、玉ねぎを入れて弱火で2分煮る。
玉ねぎがしんなりしたら、牛肉をなるべく重ならないように入れ、時々混ぜながら弱火で5分煮る。 - 丼にご飯を盛りつけ、2．を乗せる。
好みで七味唐辛子を振る。
コメント
- 牛肉は脂の多い、安いお肉の方が美味しいです。
赤身ばかりだと仕上がりが硬めになります。
レンコンのきんぴら
材料 （2人分）
レンコン 15センチ
輪切り唐辛子 1/2本分
A（酒 大1
砂糖 大1
みりん 大1
しょうゆ 大2）
ゴマ油 大1
作り方
- レンコンは皮をむいて縦半分に切り、5mm幅の薄切りにしてたっぷりの水にさらし、ざるに上げて水気を切る。
（水が白くにごるので1～2回替える） - フライパンにゴマ油と唐辛子を入れて熱し、レンコンを加えて炒める。
レンコンに火が通ったらAを加え、強火で水気がなくなるまで炒める。
コメント
- 好みで白ゴマを散らすと香ばしさUP
アジのなめろう
材料 （2人分）
アジ（刺身用） 2尾
小ネギ 1/2本
A（味噌 大1/2
しょうがのみじん切り 小1/2
しょうゆ 小1/2）
作り方
- アジは頭と内臓を取り除いてよく洗い、キッチンペーパーで水気を拭く。
3枚におろして皮をむき、骨を取って包丁で粗めに刻む。
ネギは洗って3mm幅の小口切りにする。 - A、アジ、ネギを混ぜて器に盛る。
器に青じそを敷いてから盛り付けるとキレイ。
コメント
- 血合いが混ざると苦いので丁寧に洗って取り除きます。
あらかじめ3枚におろしてあるアジを使うととても楽です。 - 日本酒によく合います。
- 小骨を取るのは普通は骨抜きを使うけど、100円均一で売ってる毛抜きでも大丈夫。
骨抜きより先端が小さいので、魚の身を崩さずに骨が取れます。
（アジやサンマなど、比較的細い骨しか抜けないけど）
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