鶏もも肉のポトフ風(アイリスオーヤマ電気圧力鍋)

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はじめに

アイリスオーヤマ電気圧力鍋(PC-MA3)を使ったレシピです。
ガス圧力鍋と似たところもあれば違うところも多く、レシピを色々試しているところです。
実験感覚なので材料も細かく記載していますが、あくまで参考程度にしてください。

今回のポイント

一番よく作ってるメニュー

玉ねぎ、にんじん、ジャガイモは固定で、プラス肉(鶏もも肉orソーセージ)&葉っぱ(キャベツor白菜)を気分で適当に入れてコンソメで煮るだけ。
なんとなく「ポトフ」と呼んではいるけど、ポトフは豚肉か牛肉、またはソーセージを使うことが多いので鶏肉は邪道なのかもしれない。

ま、「ポトフ」はフランス語で「火にかけた鍋」という意味らしいから、広い意味でポトフってことで。

材料と下ごしらえ(4人分)
鶏もも肉 2枚 425g 大きめの一口大に切り、塩大さじ1/2をまぶして冷蔵庫に1時間~4時間程度置く
ペーパーで出てきた水気をふく
キャベツ 5枚 414g 洗って10cm程度の大きさに切るかちぎる
どうせ溶けるので適当でOK
にんじん 1本 142g 皮をむいて乱切り
鶏肉より一回り小さい大きさ
玉ねぎ 1個 243g 皮をむいてくし切り
じゃがいも 7個 365g 皮をむいてにんじんと同じくらいに切り、水にさらす
※この量だと多いので少し減らした方が作りやすい
コンソメキューブ 2個 10.6g 包丁で粉々にしたほうがいいけど......面倒ならそのままでもOK
500ml 500g  

・重さは皮などを取り除いた可食部を記載

・写真にはブロッコリーが写ってるけど、別途茹でて添えただけ


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キャベツ以外の野菜と肉


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山盛りのキャベツ


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可能な限り大量に作りたかったので、少々無理めな量になっています。

作りにくいと思うので、コンソメと水の量は変えずに野菜(特にじゃがいも)を減らすとよいと思います。

電気圧力鍋の設定
  1. 鍋にじゃがいも以外の材料をバラけるように入れ、一番上にじゃがいもを乗せる。
    「手動メニュー」「圧力調理」「6分」 でスイッチオン。
  2. 加圧時間は7分、トータルの調理時間は51分です。
  3. 好みで黒コショウなどで味を調える。
    (コンソメを多めに使っているので濃い目の味付けになってます、必ず味見してから加えてください)

  4. 加圧前(1)
    20230306_ptf05.JPG

    じゃがいも以外をバラけて入れる


    加圧前(2)
    20230306_ptf06.JPG

    最後にじゃがいもを加えたら、みっちみちです。

    「最大水位」の目盛りを超えているので、ふたを閉めたらエラーになりました。
    鍋の中央を力づくで押して凹ませると、かろうじてエラーが出なくなります。
    おすすめはしません、自己責任で!


    加圧終了!
    20230306_ptf07.JPG

    加圧後はかさが減りますが、それでもみっちみちです。

メモ

じゃがいもを上に乗せるのは煮崩れ防止のためです。

キャベツはかなり溶けます。
溶かしたくなかったら、なるべく鍋の上にキャベツを入れましょう。
ただ、キャベツの溶けたスープがポトフの本体だといっても過言じゃない(← 個人の感想です)ので、ある程度は溶かしましょう。
溶けててろんてろんになったキャベツ、好きなんだけどな......あまり同意してもらえないんですよね。

鶏もも肉に下味(塩)をつけてから調理しています。
塩を振って冷蔵庫に入れておくと、鶏肉の水分が抜けて鶏肉の旨味(?)を強く感じられます。
私は1~3時間程度置くことが多いけど、丸1日位は置いておいて大丈夫。
時間がたてばたつほど、塩味が強くなって鶏肉の旨味感は増しますが、食感はややパサついた感じになります。
この辺は正直好みだと思う、お酒飲むなら長めに下味付けてもいいんじゃないかな。

エリンギやセロリなど、入れてもよさげな食材を追加するのもアリ

写真奥にブロッコリーが映っていますが、これは普通の鍋で茹でたのを添えただけです。
写真撮るときに見栄えがイマイチだったから緑を追加しました。
刻んだパセリを振りかけてもいいかもしれませんね。
ブロッコリーも一緒に圧力鍋に入れたこともあるのですが、見た目・食感・色がとてもダメな感じになりました。
ブロッコリーの長時間の加圧はお勧めしません。

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About

思い切って圧力鍋を購入しました。

最初は怖かったけど、意外と安全&簡単。
時間がない時でも、短時間で美味しく作れるので重宝しています。

実際に作った圧力鍋レシピを、水加減や加圧時間、ふたを開けるタイミングなどを中心にまとめています。

my電気圧力鍋

歳で重いものが取り回しづらくなり、電気圧力鍋を導入しました
歳で重いものが取り回しづらくなり、電気圧力鍋を導入しました
アイリスオーヤマ 3L 電気圧力鍋(PC-MA3)

炊飯器感覚で使えるので軽くて楽!
一番出番が多くなりました。

あえて液晶画面のないエントリーモデルを選びましたが、ガス圧力鍋と同じ感覚で使えて私には合っていました。
圧力鍋慣れしている方にお勧めです。

ダイヤル式のハイスペックモデルは自動メニューが色々あるので、それに魅力を感じる方にはアリです ↓


サイズ違い、性能違いが多くて複雑。
アイリス以外の電気圧力鍋もいいのがたくさんあるので色々比較するといいと思います。

アイリス鍋の一覧はこちら

アイリスオーヤマ電気圧力鍋一覧

my圧力鍋

4.5L両手鍋(ティファール)、3.0L片手鍋(WMF)を使い分けています。

ティファールは1台目、エコクッカーが2台目(故障により引退)、WMFが3台目の圧力鍋です。
メインはWMFで、ティファールは豆専門鍋になりつつあります……

※私が使ってるのは廃番になっているので、現行の同クラス鍋を記載しています。

引退した圧力鍋

2.5L片手鍋(エコクッカー

2番目に買った小型圧力鍋です。

小さくて取り回しが楽&値段が手ごろなのでとりあえず圧力鍋を使ってみようかな?という方にはいいかも。
ただ、作りが甘いのがネック。
5年使用しましたが故障したため、WMFに買い換えました。

かつては「エコクッカー」というブランドでしたが、今はクイックエコという名前に変わったようです。


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