- June 1, 2007
- Category: 雑記
私のリラックス法
私のリラックス法をご紹介します![]()
突発性難聴になると、音がうるさくてTVは見る気にならないし、薬の副作用で本を読む集中力も続きませんでした。
そんな私がハマったのがアロマセラピー。
最初は色々準備するのが面倒くさそうだな、なんて思ってましたが意外と簡単です。
……というか、私は基本的に「ものぐさ大王」なので、面倒な趣味は続きません。
私流の手抜きアロマテラピー法はこんな感じです。
部屋の中で
(1)マグカップにお湯を入れる
(2)お気に入りの精油を数滴たらす
(3)匂いをかぐ
……本当はアロマポットを使って焚いた方がいいのだけど![]()
お風呂で
(1)塩大さじ1を用意する
(2)塩の中にアロマオイルを6滴(6滴以上は不可)入れて混ぜる
(3)(2)をお風呂によ~く混ぜて入る
注意して欲しいのは、精油は正真正銘の「精油」を使うことです。
色々と混ぜ物をしたものはなんだか変な匂いがします……あまりリラックスできません。
本物の精油は若干値が張りますが、ラベンダーやオレンジ、グレープフルーツならそんなに高くはありません。
(ローズやネロリとか、高価な製油も使ってみたいのですが、正直手が出ない
)
私のお風呂でのおススメオイルは
塩大さじ1+イランイラン2滴+ラベンダー4滴
塩大さじ1+オレンジ2滴+ラベンダー4滴
ちなみに、ラベンダーはさわやか系、オレンジはスッキリ系、イランイランはセクシー系の香りです。
その他のおススメは、カモミールやレモングラスでしょうか。
お気に入りの香りの中で、ぬるめのお湯でゆっくり入浴すると、自然と血行もよくなり代謝もアップします。
……なんだか美容系のサイトみたいになってきましたね(汗)
あくまで私の場合ですが、アロマでかなりリラックスできました。
最近はアロマランプを購入し、自分で疲れてるな……と感じた時にゆっくりと香りを楽しんでいます。
精油のお値段はピンキリですが、大体1,000円~位のお値段です。
希少価値の高い、珍しいものになると、数万円以上するらしいですよ![]()
なかなか奥が深いです……
dickさま
お返事が遅くなってしまい申し訳ありません。
顎関節症の疑いがあるはちょっとイヤですね。
顎関節症も今の所これといった治療法がないようですしね。
私は「歯を矯正したら治る……かも。保障できないけど」と言われましたよ(笑)
私の場合ちょっと複雑な噛み合わせらしく、しかも歳がかなりいっているので矯正治療費として150万はかかると言われました(汗)
この歳になってそんなに大枚をはたいて矯正治療でもないだろうと思い、そのままにしています。
野球観戦羨ましいです!
巨人はちょっと苦しいですよね、見ていてハラハラします。
でも、単独首位から1週間足らずで単独最下位まで落っこちる我が楽天よりかはいいのでは……(笑)
楽天戦はTV中継されてないので、Yahoo!の動画配信で見ているのですが、最近は気持ちのいい負けっぷりに、なんだか清清しくなってしまいます。